[너DO나DO 고당클래스] 반포한강공원 걷기!!

일시: 2021년 6월 9일 (수) 오전10시-12시

장소: 반포한강공원 (동작역 1번출구~세빛둥둥섬)

내용: 고혈압 ,당뇨를 이기는 걷기 운동

담당: 고수진 물리치료사(070-8676-3396)

'너 DO! 나 DO! 고당클래스' 마지막 수업인 반포 한강공원 걷기를 다녀왔습니다.

걷기 전 혈당 체크와 스트레칭으로 준비운동을 하고 서래섬을 지나 세빛둥둥섬까지 왕복으로 걸으니

높았던 혈당이 마법처럼 내려가 있는 것을 확인하고 웃으셨습니다.

구름 한점 없는 맑고 더운 날씨였지만 걷기 활동으로 고혈압, 당뇨를 이기기 위해 참여해주신 어르신들께 감사드립니다.

앞으로도 어르신들의 건강증진을 위한 다양한 프로그램이 예정되어 있으니 많은 관심 부탁 드립니다♥  

 

▼ 운동 전/후 혈당 측정                                                                                                             ▼  운동 전 스트레칭

▼ 걷기운동