프로그램: [너DO나DO 고당클래스] 서초 허밍웨이길 걷기!!

일시: 2021년 5월 18일 (화) 오전10시-12시

장소: 동작역 허밍웨이길(동작역 1번출구~고속터미널역)

내용: 고혈압 당뇨를 이기는 걷기 운동

담당: 고수진 물리치료사(070-8676-3396)

비가 온 후 갠 맑은 날씨에 벚나무로 우거진 숲길을 걸으며 소확행을 느끼는 날이었습니다.

허밍웨이길은 콧노래가 나오는 쾌적한 길이란 뜻을 가진 서초구내 도심 속 숲길로

왕복 1시간을 쉬지 않고 걸으며, 걷기운동을 하면 혈당을 관리 할 수 있다는 것을 몸소 느낄 수 있는 소중한 시간이였습니다^^

오늘도 즐겁게 참여 해주셔서 감사드리며 다음주는 고혈압 관리에 대한 교육이 진행됩니다.

이번주 운동 미션도 열심히 수행해 주세요!! 화이팅!!^^

▼ 운동 전/후 혈압혈당 측정

▼ 걷기운동