고혈압,당뇨 관리교실 3회기 [너DO! 나DO! 고당클래스] "당뇨 이기는 걷기운동"

◎ 일정: 2021.10.15.(금) 13시~15시

◎ 대상: 고혈압,당뇨 질환관리에 관심이 있는 어르신 20명

◎ 장소: 지하 대강당

◎ 내용: 당뇨를 이기는 운동법

◎ 담당: 복지지원팀 김지은 간호사/고수진 물리치료사(070-8676-3396)

방배노인종합복지관에서는  '너DO! 나DO! 고당클래스'의 두번째 수업으로 [당뇨를 이기는 운동]에 대해 알아보았습니다.

아쉽게도 우천으로 장소가 복지관으로 변경되어 실내에서 근력운동이 진행되었습니다.

하지만 근력운동 후 복지관 인근을 함께 걸으며 걷기 운동을 하고 진행한 건강모니터링한 결과,

혈당수치에 많은 변화를 보여 운동으로 당뇨를 관리 할 수 있다는 것을 확실히 인식하는 계기가 되었습니다.

2시간 동안 근력운동과 걷기운동에 참여한 고당클래스 어르신께 감사드리며,

다음 4회기에는 당뇨관리를 위한 식이교육 및 요리 실습이 진행됩니다. 많은 관심과 참여 부탁드립니다^^