고혈압,당뇨 관리교실 7회기 [너DO! 나DO! 고당클래스] "고혈압 영양교육"

◎ 일정: 2021.11.12.(금) 13시~15시

◎ 대상: 고혈압,당뇨 질환관리에 관심이 있는 어르신 20명

◎ 장소:  3층 교육실

◎ 내용: 고혈압 영양교육 및 요리실습, 고혈압 관리를 위한 운동

◎ 담당: 장복순 영양사/고수진 물리치료사(070-8676-3396)

 '너DO! 나DO! 고당클래스'의 고혈압 관리를 위한 영양교육이 진행 되었습니다. 

고염식 자가진단 및 나트륨이 고혈압에 미치는 영향, 가공식품의 나트륨 함량변화에 대해 알아보았습니다.

그리고 두부와 각종견과류를 이용하여 저염쌈장을 만들어 근대쌈밥을 만들어 한끼 식단을 구성해 드렸습니다.

심뇌혈관질환예방을 위해 저염식 실천을 권장하며 건강생활실천을 꾸준히 수행해 주시기 바랍니다.^^