정서적 고립을 넘어 다시 연결되는 시간「마음의 나침반」16회기

◎ 일시 : 2026. 8. 7.(금) 10:00~12:00

◎ 내용 : [자기수용교육] 마음을 위로하고 다독이기

◎ 지원 : CJ프레시웨이, 신원종합개발(주) 

◎ 담당 : 지역복지팀 (02-581-7992)

방배노인종합복지관에서는 노년기의 삶을 돌아보고 서로의 이야기를 나누며

공감과 관계를 확장할 수 있도록 돕는「마음의 나침반」프로그램을 운영하고 있습니다.

이번 16회기에는 어르신들이 자신에 대한 부정적인 감정을 포용하고 자기 위안 능력을 향상하실 수 있도록

‘마음을 위로하고 다독이기’ 교육을 진행하였습니다. 이번 회기는 내면의 아픔을 어루만지고 따뜻한 정서적 안정을

도모하는 전문적인 자기수용 시간으로 꾸며졌습니다.

어르신들은 집단명상으로 진행된 ‘자기연민명상’에 참여하여 스스로에게 따뜻한 위로와 친절을 건네는 법을 익히셨습니다.

명상을 마친 뒤에는 마음속에 떠오른 감정과 느낀 점을 소중히 담아 그림으로 표현하는

개별 창작활동에 몰입하며 나를 가꾸는 힘을 예술적 표현 속에서 다채롭게 발현하셨습니다.

활동 후 이어진 소감 나눔 및 그림 공유 시간에는 서로가 완성한 작품과 메시지를 따뜻한 눈빛으로 나누며,

혼자가 아닌 함께 마음을 나누는 촘촘한 정서적 지지 체계를 더욱 견고히 하였습니다.

방배노인종합복지관은 앞으로도 어르신들이 신체와 마음 모두 건강하게 돌보며,

활기찬 노년을 보내실 수 있도록 유익하고 전문적인 프로그램을 지속적으로 이어가겠습니다.