[노년사회화교육] 나 자신과 본연의 행복을 찾는 "도반(道伴)" 3-4회기
- 작성자 : 관리자
- 조회 : 981
- 작성일 : 2021/11/12
◎ 일시 : 2021년 11월 4일(목), 11월 11일(목) 13:00~14:30
◎ 대상 : 프로그램 참여를 희망하는 어르신 10명
◎ 장소 : 복지관 4층 소강당
◎ 내용 : 나 자신과 본연의 행복을 찾는 기획프로그램 '도반(道伴)'
◎ 담당 : 복지지원팀(02-581-7992)
본 복지관에서는 마음을 나눌 수 있는 노년의 벗과 함께 '명상, 차 마시기, 그림채색'을 하며
나의 마음을 다스리고 행복을 찾는 기획프로그램 '도반(道伴)'을 운영하고 있습니다.
"3회기 - 서로 관하기"
- 10대~70대 나의 인색을 색(色)으로 표현하기, 귓속말 명상과 호흡명상을 통한 마음 느끼기
"4회기 - 나 만들기"
- 웅덩이 그림을 통한 나와 서로에 대한 배려심/감사함 느끼기, 나다브라마 차크라 명상을 통한 몸의 변화 알아채기
"명상에 젖어 차분해졌습니다."
"나의 호흡으로 움직이는 느낌입니다."
"마음이 열리고, 차분해졌습니다."
앞으로의 5~10회기도 많은 관심과 응원 부탁드립니다.
▶ 인생색칠활동
▶ 웅덩이그림 그리기
▶ 나다브라마 차크라 명상
